“养”生诀

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“肩周炎”好不了 小心是肩袖损伤

        扬子晚报网11月4日讯(扬子晚报/扬眼记者 杨彦) 周女士退休后很喜欢旅游,在外地玩一个游戏项目时,感觉左胳膊被甩了一下,牵拉得有点疼。旅行回来去了社区医院按照肩周炎接受了物理治疗,然而受伤的地方越来越疼,晚上甚至疼得睡不着觉。解放军南京总医院骨科包倪荣副主任医师接诊后,发现周女士在肩袖部位有个明显的疼痛点,经过检查确诊了周女士并非肩周炎,而是肩袖损伤。
 
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图片来源 视觉中国
 
肩疼超过两周好不了,也许不是肩周炎
        包倪荣副主任医师解释,冻结肩俗称肩周炎,肩周炎与肩袖损伤,看名称都是肩部的疾病,但是治疗方法可是大相径庭。对于肩袖损伤而言,它的自然病程很难自愈,所以往往需要医疗上的干预。对于轻度的肩袖损伤,早期可以通过休息,做理疗针灸得到一定缓解。但是更多的肩袖损伤比较顽固,需要专业人士在损伤部位做一些封闭治疗,比如加一些像玻璃酸钠的润滑类药物,才能起到一个好点的长期效果。
        有没有肩袖组织的损伤往往通过普通X光片是无法诊断的,一般需要磁共振进行诊断。一般受伤后先通过X光片排除骨折,如果疼痛还持续超过两周,这个时候应该去做个磁共振确认是否有肩袖损伤。
 
老年人锻炼,别选“甩胳膊”
        包倪荣副主任医师告诉记者,所谓肩袖损伤,就是指肩关节周围肌肉的损伤。肩关节周围有几块肌肉,就像袖子一样包绕住我们整个肱骨头,这样使得肱骨头可以发生旋转、上举、后伸、内收、外展等各项的肢体运动。这几块肌肉的损伤可大可小,损伤之后就会带来疼痛和活动受限。会导致肩膀无力,长期慢性的顽固性疼痛等症状。
        肩袖损伤更多是老年人关节退变的一个结果。随着年龄增长,关节发生退变,骨质增生,肌腱组织血液供应越来越差,质量也在逐年下降。在这样的基础上,肩袖发生损伤,也就相当常见了。老年人肩袖损伤几率较高,大幅度的肩关节运动往往会导致关节的退变加速,所以平时要经常做一些肩关节合理的锻炼,控制幅度。另外在锻炼之前,一定要充分热身。
        很多老年人,特别是有肩周炎的老人,喜欢“甩胳膊”来锻炼,包倪荣副主任医师告诉记者,“甩胳膊”有可能改善肩周炎症状,但肩袖损伤是甩不好的,还有可能加重症状。其实无论是肩周炎还是肩袖损伤,都不建议“甩胳膊”来锻炼,老年人可用棍棒操或是弹力带操来替代。

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