健康养生

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你知道吗?栗子为什么不能凉着吃呢!

2018-01-02 18:57:09 admin 健康养生 0
栗子具有很高的营养保健价值,但吃栗子也有学问。相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比,栗子水分少、“干货”多,提供的热量与蛋白质差不多是米

注意!“粗茶淡饭”不是你想的那样!

2018-01-01 18:13:52 admin 健康养生 0
北宋文学家黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休。”其中提及的“粗茶淡饭”,意在形容饮食简单、生活简朴。

注意!吃水果蔬菜 要注意“脾气”互补

2018-01-01 18:13:52 admin 健康养生 0
不同体质的人,要结合自己的体质选择日常饮食的食材。像凉性、寒性食物,就不适合寒性体质的人。温热食物更有利寒性体质和病症的人。如何掌

寒冬养生:8个身体部位注意保暖能延寿

2017-12-28 13:20:19 admin 健康养生 2
  冬至后,我们进入了一年中的“数九寒天”。寒是百病之源,人体有8个部位最怕冷怕风,做好保暖,可以延年益寿。  保暖部位一:头  

65岁后这八个动作会“要命” “四柔”助老年人更长寿

2017-12-28 13:20:19 admin 健康养生 1
  编者按:对于高龄老人来说,由于机体各器官功能明显衰退,进行健身运动必须小心。今天,小编就盘点一下中老年人健身的注意事项。  65

冬季这些体质的人最难熬 进补需缓慢持久

2017-12-28 13:20:18 admin 健康养生 1
  随着冬至的到来,一年中最寒冷的三九天也随之来临。此时,无论是自然还是人体都开始进入阳气微、阴气盛的状态,人体抵抗寒邪的卫外能力

冬季更要在家“氧”生

2017-12-28 13:20:18 admin 健康养生 1
  寒冷的冬季,多数老人选择门窗紧闭,把寒冷关在窗外的同时,也把污染的空气关在了屋内。  据测定,在一个10平方米的房间里,如果门窗

健身增肌需注意!专家称过度摄入类固醇有损寿命

2017-12-28 13:20:17 admin 健康养生 1
  如今越来越多的健身爱好者开始服用类固醇,以达到增肌的目的。但这种做法是否真的有效,又能否确保安全呢?法国健康杂志《TOPSANTE》为

睡前做好这事 不仅瘦身美容还助长寿

2017-12-28 13:20:17 admin 健康养生 1
  如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,所以,睡的好非常重要的!  当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼

局部腐烂的苹果会致癌?冬季这些水果适合热着吃

2017-12-28 13:19:45 admin 健康养生 1
  编者按:水果对我们很有好处,但是吃水果的方法不正确,对人体是有害的。今天,小编就和大家聊聊如何健康吃水果。  局部腐烂的苹果真

吃水果蔬菜 要注意“脾气”互补

2017-12-28 13:19:45 admin 健康养生 1
  不同体质的人,要结合自己的体质选择日常饮食的食材。像凉性、寒性食物,就不适合寒性体质的人。温热食物更有利寒性体质和病症的人。如

不可不知的10种中年人养生食物

2017-12-28 13:19:44 admin 健康养生 1
  据外媒12月24日报道,人一旦步入中年,身体处理摄入食物的方式就开始慢慢发生转变,因而,合理的饮食结构对保持年轻健康极为重要。以下

美食减肥两不误 教你怎样最快“吃”出小蛮腰

2017-12-28 13:19:44 admin 健康养生 1
  腹部作为人体贮存脂肪最多的部位,是最难减重的地方之一。如何才能最快地甩掉小肚腩呢?法国时尚杂志《费加罗夫人》从饮食方面给出了3大

有益睡眠的几种食物

2017-12-28 13:19:43 admin 健康养生 0
  多项研究发现,饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物,睡得更香。英国《每日邮报》最新载文,介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结

这些食物不能吃太鲜

2017-12-28 13:19:43 admin 健康养生 0
  很多人都知道,新鲜的食物很可口。但有些食物却不是越鲜越好,食用不当还存在安全问题。  鲜黄花菜。山东营养学会理事、济南大学营养

睡前泡脚有讲究

2017-12-27 15:09:25 admin 健康养生 1
  俗话说,“寒从脚下生”。尤其是寒冷的冬天,人容易手脚冰凉,很多人会选择在睡前热水泡脚,但是泡脚也有讲究。记者采访了山西省中医学

记住这些穴位!多按摩可以少吃很多药

2017-12-27 15:09:24 admin 健康养生 1
  通常情况下,当我们生病的时候,总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”,常吃药产生的危害也很大!  其实,我们人体自带很多有功

它可能是你家最脏的日用品 穿够一年请马上扔掉

2017-12-27 15:09:24 admin 健康养生 1
  大多数人回到家的第一件事就是换上拖鞋,给劳累了一天的双脚松绑。但它在给人带来舒适的同时,也成了易被忽视的卫生死角。  《生命时

老年人血脂高也不能滴油不沾

2017-12-27 15:09:20 admin 健康养生 1
  油脂被一些高血脂患者视为“罪魁祸首”,很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少,要么一点油也不吃。近期,美国心脏协会(AHA)发布声明

老人在冬季不宜盲目进补 补前要调脾胃

2017-12-27 15:09:20 admin 健康养生 1
  广州中医药大学第一附属医院心血管科副教授彭锐介绍,心脑血管疾病患者在冬季可以适当服用一些具有温通作用的中药药膳。  温通药材有